Muchas personas se quejan de padecer insomnio, algo que, quien más y quien menos alguna vez ha padecido, algunos días, o temporadas sin poder conciliar el sueño y descansar lo suficiente por la noche, siempre tomando somníferos que nos receta el médico, con la consiguiente adicción a ellos que pueden provocar.
Aquí les detallo una receta muy sencilla, fácil y rápida, que cualquier persona la puede preparar en su propia casa y experimentar si le da resultado para dormir mejor.
Fotografías de José Romero.
Como podrán comprobar en las fotos utilizaremos el ajo, bulbo que siempre se suele tener en las cocinas.
Aquí va la receta:
Preparamos una taza de leche bien caliente, le añadiremos un diente de ajo bien limpio y pelado, que aplastaremos para que quede rajado y abierto. Lo podemos aplastar presionando con el dedo pulgar hasta que cruja.
Dejaremos el ajo en infusión con la leche unos 12 minutos.
Luego colaremos la leche y nos la tomaremos un poco antes de irse a dormir.
Eso es todo.
Aquí les detallo una receta muy sencilla, fácil y rápida, que cualquier persona la puede preparar en su propia casa y experimentar si le da resultado para dormir mejor.
Fotografías de José Romero.
Como podrán comprobar en las fotos utilizaremos el ajo, bulbo que siempre se suele tener en las cocinas.
Aquí va la receta:
Preparamos una taza de leche bien caliente, le añadiremos un diente de ajo bien limpio y pelado, que aplastaremos para que quede rajado y abierto. Lo podemos aplastar presionando con el dedo pulgar hasta que cruja.
Dejaremos el ajo en infusión con la leche unos 12 minutos.
Luego colaremos la leche y nos la tomaremos un poco antes de irse a dormir.
Eso es todo.
Felices sueños.
